股の関節

ドライヤーが選べない

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みなさま、いかがおすごしですか?

千倉のロードレースにむけて、
細々と走っているわけですが、
私はよく股関節を痛めます。

これでも、体重が以前よりも減ったので、
痛くてのたうちまわって(大げさ)いた時よりも
軽減はしているのですが。

こんな本を見つけて即買いしたものの、
シニア向けの本でした。
(ちゃんとチラヨミしてから買いなさいよ)

「老けない体」は股関節で決まる!/すばる舎

¥1,470
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股関節自体は鍛えられないので、
その周りの筋肉を鍛えるために、
歩いたり体操しましょうね、って
ことでした。
えぇ、あ、はい、あの、走りたいんです。

新居の近くに神社や天下のなんとか大学があって、
道幅は狭いものの、
楽しく走れそうです。

千倉ロードレースまであと19日。
ホノルルマラソンまであと97日。

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