初フルマラソンに向けて30KM走

やきいも。

みなさま、いかがおすごしですか?

ホノルルマラソンまであと20日、と切羽も詰まってまいりまして、
初めてフルマラソンに挑戦する私は、未知の世界を少しでも垣間見ようと
今日は30km走なるものに取り組みました。

6:45に自宅を出発し、
目指すは友人が出場する戸田マラソンの会場、彩湖グリーンパーク。
一度皇居を周り、北上すればちょうど30kmくらい。

実際、32.96kmを4時間24分かけて歩く&走るで達成しました。

ちょっとその振返りを。

1.お腹がすいたら握り飯ーズ
スニッカーズでもいいと思うけど。
とにかく、ご飯粒。
出発前にパンしか食べなかったので、お腹が空いて空いて空いて空いて
ふにゃふにゃに。
ホノルルマラソン当日は、ザバスの完走セットを持っていく予定ですが、
これはスパム握りとバナナでも持っていった方がよさそうだな、と感じました。

2.自分がへこたれる距離を把握した
ここら辺で足が痛くなるけど、しばらくすれば痛みも感じなくなるんだな、
とか
ここら辺で辞めたくなるから、うまくそんな気持ちと折り合いをつける必要がありそうだな、
とか

心と体の傾向と対策、ってやつですかね。
なんとなく立てられそうです。

3.足の筋力がなさすぎる
多分そういうことなんだと思いますが、
とにかくもう、足が痛くて痛くてたまらない。
あと20日しかないけど、スクワットくらい習慣づけておきたい。

4.一度止まると次走り出すときのストレスがすごい
足が痛いもんだから、休みたくて、信号が赤のタイミングで
ラッキー!とかって休んでると、
青になって走りだす時、気力、体力を振り絞るためにかかる精神的なんだか身体的なんだかよくわかんないけど、ストレスがものすごくかかる気がします。
できれば、ゆるゆるでもいいから、止まらない方がいいのかな〜、とぼんやり感じました。

色々な発見があるもんですね・・・・。
フルマラソンは未知の世界なんですけど、今日走った距離に+10kmね、と
なんとなく想像はできるようになりました。

楽しんで完走できるようにあと20日、
とにかく怪我しないよう、
調整(とかいうほどかっこよくないけど)にいそしみます!

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