30日スクワットチャレンジ

今ですね、↓こちらのアプリを使って、30日スクワットにチャレンジしてるんですよ。

30 Day Squat Challenge FREE

30 Day Squat Challenge FREE

  • Jozic Productions Pty Ltd
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

まだ半分もいってないのですが、

お尻が少し変わってきた…みたいです。
f:id:rukakobuta:20151119220403p:image
会社で、トイレに行くたび10回、スクワットしてます。
息を潜めてスクワットしてます。
1日のノルマを数回に分けてこなしてもOK、とどこかで読みまして、そうしてコツコツスクワットしております。
せめて30日、ビギナーレベルだけでもコンプリート狙います。
ビギナーレベルのコンプリートできたら、
↓こちらの30日スクワットチャレンジやってみたいけど…なんかすごすぎてガクブル。

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