毎日のこと珈琲を2杯飲み、クッキーをしこたま食べて、パスタまで食べた【珈琲と小麦粉断ちの記録】
リバウンドしたりもするけど、私は元気です。 珈琲を2杯飲み、クッキーをしこたま食べて、パスタまで食べた【珈琲と小麦粉断ちの記録】 総括 ゴールデンウィーク中に、アフタヌーンティーでスコーンをお代わりしまくり、ビュッフェのスイーツをコン...
ボディマネジメント
毎日のこと
毎日のこと少しずつ頑張る【珈琲と小麦粉断ちの記録】
この記録もしばらくサボってしまった。気を引き締める意味でもまた記録しつつ、少しずつ、焦らずじわじわ頑張る。 少しずつ頑張る【珈琲と小麦粉断ちの記録】 総括 今日は酷い日だった。何がって珈琲も飲むわ、小麦粉製品も取るわ…。 朝、珈...
毎日のこと不真面目だった日【珈琲と小麦粉断ちの記録】
今日はクッキーたべたり、コーヒー飲んだりしたよ。不真面目だったよ。 不真面目だった日【珈琲と小麦粉断ちの記録】 総括 昨夜の夕飯、豚ばらと茄子とピーマンのブレイズ、が美味しかったから食べ過ぎてたのかな、体重はプラス。 その「豚ば...
毎日のこと週2で走ってるし【珈琲と小麦粉断ちの記録
頑張ってまーす。 週2で走ってるし【珈琲と小麦粉断ちの記録】 総括 マイナス3.2kgです。チャレンジ開始から約2ヶ月、少しペースが速いかな…とも思います。月に1kgマイナスくらいがいいのかな、と思うのですが。 食事に気をつけて...
毎日のこと週末の食生活がもろに体重に出た【珈琲と小麦粉断ちの記録】
週末の食生活が体重にもろにでました。また、地味に頑張ります。 週末の食生活がもろに体重に出た【珈琲と小麦粉断ちの記録】 総括 週末は、会合があったり、ストレスで食べちゃったりで、口内炎で食べられずに減っていた体重がガッと戻るなどしてい...
毎日のことマイナス3.2kgの順調な体重【珈琲と小麦粉断ちの記録】
体重減少は記録更新だけど、すぐにリバウンドするでしょう。なぜなら、口内炎でご飯がろくに食べられてないことが体重減少の理由だから。 マイナス3.2kgの順調な体重【珈琲と小麦粉断ちの記録】 総括 マイナス3.2kgの順調な体重、みたいな...
毎日のことのど飴で砂糖を摂取しちゃってるよ【珈琲と小麦粉断ちの記録】
のど飴をね、大量に摂取してるトゥデイ。 のど飴で砂糖を摂取しちゃってるよ【珈琲と小麦粉断ちの記録】 総括 喉が痛いので、龍角散のど飴を大量に舐める羽目に。つまりは砂糖の大量摂取。 口内炎と喉の痛みとのど飴のおかげで、チョコとかお...
毎日のことここ数日のまとめ【珈琲と小麦粉断ちの記録】
珈琲や小麦粉製品を貪るように食べてしまった先週末。今週月曜からまた気合を入れ直して頑張ってます。 先週末の貪るように食べたものについて。 ここ数日のまとめ【珈琲と小麦粉断ちの記録】 まとめ 前回の挫折記事、そうスタバで珈琲とチー...
毎日のこと挫折【珈琲と小麦粉断ちの記録】
わらってくれよ。 あぁそうさ、負け組さ。 挫折【珈琲と小麦粉断ちの記録】 総括 今日は、かなりやばいです。 挫折です。 仕切り直しできるのかな。 なんか壊れたおもちゃの気分。 朝ごはん ご飯、味噌汁、納豆、...
毎日のことSAY YES 【珈琲と小麦粉断ちの記録】
今日は101回目のプロポーズ風にいってみよう。 SAY YES 【珈琲と小麦粉断ちの記録】 総括 今日はウェルカムランチで、会社の方々とフレンチレストランでランチ。 そこで出てきたバゲット。 久しぶりに小麦粉製品を食べた。...