日記に書くことは素直な感情

こんにちワイナイナ〜。（いつまでこのシリーズ続けるのだろうか。）

この間、早く風邪を治したくて病院へ行った時のこと。
出がけの靴下を履き、靴を履く、という行為がとても楽だったことに、
幸せを感じ、また妊娠中の自分を懐かしみました。
あの時お腹にいた子を外に出したのだなぁ、と感慨深くもありました。
妊娠中はそれはそれでとても幸せだったのだけど、
かがんだり、しゃがんだりっていう行為が苦行だったのですよね…。

さて、最近昔の手帳や日記を見返しているのですが。
2011年の震災の頃、最高潮に病んでいた自分を見つけました。
あいつが何故生き延びているのか、などと、怖いことを書いてました（大汗
怖いな〜私、とか思いながら読んでたんだけど。
旦那にもそんな話したら、
安藤美冬さんも感情は日記に吐き出すべきだと書いてたじゃないか、と言われまして。

最近読んだコレ↓に書いてあったんですよね。1日5分で感情日記をつけようって。
ふだん自分が感じているストレスに気づき、それを日記に吐き出そうって。
ストレスは、自分の人生から主体性を奪うマイナス習慣、不健全な生活の原因の１つでありますからね。

また、この感情日記を何度も見返すことを勧めてもいらっしゃいます。自分の成長ぶりがわかるからだそうです。