お菓子パーティしたら罪悪感しかなかった

お菓子がですね、

食べたくて、

食べたくて、

食べたくて、

たまらなくって。この食欲はんぱない、秋なのかしら…

ということで、もう思い切ってお菓子パーティやってやろうと思ったわけです。

で、スーパーに行って、買いた しいもん全部買うわ!

と息巻いていたんですけど、

結局3つ4つしか買わなくて。

つくづく貧乏性だなって思って。

高級クッキーも食べて、

お腹いっぱい食べたところで、

全然気持ちよくないんですよね。

満足感より罪悪感が襲ってきちゃって。

ほんと、なんか残念…。

ということで、今日以降、お菓子食べたくなったら、

タンパク質を補うようにすることで、無駄な食欲が起こらないような生活にシフトしていきたいと思います!

多分この食欲は栄養が足りてないことからきてる気がします。

食欲とタンパク質の関係はビタミンアカデミーさんのこちらの記事をご参考になさってくださいね。

痩せたい人は先ずはタンパク質を満たせ!夏のせいでしょうか、痩せるにはどうしたら良いですか?という質問が増えてます。どちらかというと、私は、痩せ・華奢・虚弱体質をどうスタミナアップするかの方法論は得意なのですが(私がそのタイプだからです)、肥った人をどう適正体重にダイエットさせるかについては知識が乏しいです。しかしながら...

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