つらみ【珈琲と小麦粉断ちの記録】

珈琲と小麦粉がないとつらみ。依存症だったんだな私。依存症から抜け出す記録。

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つらみ【珈琲と小麦粉断ちの記録】

こんな記録は多分需要がない気がするほで、もうほぼ自分のために書いている。

朝ごはん

舞茸と鶏肉の炊き込みご飯、卵とエノキと豆腐の味噌汁、納豆、ヨーグルト、プロテインプラスMCTオイル

昼ごはん

ゆで卵、サラダチキン、蒸し野菜のサラダ、カットしたパイナップル

おやつ

ドライフルーツとナッツ、プルーン

体重

前回から300g減ってました。

総括

ここ数日、お腹がくだっていて、ちょい辛い、というか、なんだろうこれって感じ。

娘のオムツを替えた後に、石鹸で手を洗わなかったことがあり、その時娘が少しゆるゆるうんちだったので、それがうつったかな??というのはある。

そして、頭痛も割と頻度が上がっていて、これは多分仕事のストレスかな。少し環境が変わってて、毎日なんとなく緊張していることが続いているので、緊張性の頭痛かな〜とか思っている。

それから、このチャレンジは本当苦しいのだが、どこかでひと休みさせてはくれないか。(誰に問うているのか??)

あと2キロ体重が減ったら、ケーキを1つ頂こうと、このチャレンジを始める前に決めたので、いただくことにしよう。

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