まぁ頑張った【珈琲と小麦粉断ちの記録】

12日目。

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まぁ頑張った【珈琲と小麦粉断ちの記録】

朝ごはん

炊きこみごはん、みそしる、昨夜の残りの唐揚げ。プロテインプラスMCTオイル。ビタミンと亜鉛とカルニチン。

途中で息子と揉めて、食べる気しなくなって半分くらい残した。

外で紅茶。

昼ごはん

外で焼き鳥とポテト。チキンタツタ揚げ4切れとご飯少し。自宅で朝残したご飯と味噌汁。ミートボール。

目の前で旦那が珈琲飲んでた時、その香りに失神しそうだった、いい匂いで。

おやつ

焼き芋。ラムネ1つ食べちゃった。

夜ごはん

ご飯、豆腐と卵のチキンスープ、豚肉と小松菜とエノキの炒め物、カブの漬物、かぼちゃの煮物、唐揚げ。

ビタミンとカルニチン。

体重

変わってない。

総括

子どもが残したうどんやら、なにやら、思わず手を出したくなったけど、我慢した!

ラムネは食べてしまったけど(あれは砂糖の塊だ)。

近所のパン屋に行きたいなぁとか、ここの和菓子屋の豆大福が食べたいなぁとか、一通り欲求を感じていた。

仕事がない日の方が、おやつ食べたい欲が少ない、気がする。

子どもに付き合って、公園やら何やらと振り回されるから、自分の食欲に気づく暇がない。

あと、イライラがちょっと半端ない…笑笑

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