1ヶ月経ちます【珈琲と小麦粉断ちの記録】

珈琲と小麦粉を断つことにしてから、1ヶ月経ちます。体重は順調に減っています。でもやっぱ3ヶ月くらい続けないと、人の体のターンオーバーが完結しないみたいだから、まだまだよくわかんないかな。

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1ヶ月経ちます【珈琲と小麦粉断ちの記録】

総括

体重は、本チャレンジを始めてから2キロ減ったけど、300g増えました。

どうしてかというと、昨日、友人とタイ料理に行ったから。

そこで食べたパパイヤサラダが激辛で、どうにかしてこの辛さをマイルドにしたいんだけど、どうしたら良いか店員さんに相談したら、甘いパッタイを勧められ、食べ始めたら止まらなくなっちゃったんだよ。パッタイの麺ってあれ小麦粉かな?米粉かな?透明だったんだけど。

パッタイのせいで増えたんだよ、体重はね。

数日前にかなり情緒が不安定で、ぶちぶち切れまくってたことがあったんだよ。

それは多分、子育ての不安と家事の負担、寝不足からだったのかなぁ。

甘いものをが食べられないからかなって思ってたけど。

珈琲や小麦粉物を避けたり、甘いものを避けることで体調や精神的にベリーグッド!っていう実感はまだないんだけど、どうなんだろ。もう少し続けないとわかんないかな。

朝ごはん

白いご飯にのりたま、味噌汁、昨夜の残りの牛肉。まずいプロテイン。

昼ごはん

子どもが朝残したご飯と鶏肉、蒸した豆、切り干し大根(砂糖入り)、焼き芋

おやつ

そういえば、お菓子が超食べたい、って感じは今日はなかったかな。忙しかったからかも。何か食べたいな、ってなったときは、ナッツとドライフルーツをリスみたいに食べてた。見た目はセイウチだけど。

体重

チャレンジ始めた時に比べると1.7kgマイナス。

もう少し頑張るね!

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