食事だけで体重減るのももう限界なのだろうか。
筋肉つけて代謝をあげないとならないのだろうか。
筋肉がきっと必要【珈琲と小麦粉断ちの記録】
今日はねー、やたらめったら、クッキーやパンが食べたかったね。
忙しかったので、おかげで、その気持ちを相手にしている暇もなかったのですが。
体重はチャレンジ開始から−2.1kgって感じね。
あれかなー、パンとかお菓子とか我慢して体重が減るのも、もはやこれまで感あるんだよなー。
代謝が悪いんだよね、多分。
きんにく、つけないとダメかな〜。
きんにく、にんにく。（特に意味はない）
あ〜、甘いもの、ケーキ、食べたぁあああい！
朝ごはん
ごはん、なっとう、味噌汁、子どもが残したヨーグルト。
昼ごはん
サラダ、サラダチキン、ゆで卵、パイナップル！！！
あっ、そういえば、サラダに揚げごぼうが入ってたんだけど、これは多分小麦粉が使われている…素揚げではなかったからな。道理で香ばしくて美味しかったわけだわ。
おやつ
干し芋、ナッツ、ドライフルーツ。
体重
昨日より100g増えてたけど、まぁ誤差の範囲内でしょ。
チャレンジ開始から-2.1kg。
頑張るね〜。
