筋肉がきっと必要【珈琲と小麦粉断ちの記録】

食事だけで体重減るのももう限界なのだろうか。

筋肉つけて代謝をあげないとならないのだろうか。

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筋肉がきっと必要【珈琲と小麦粉断ちの記録】

今日はねー、やたらめったら、クッキーやパンが食べたかったね。

忙しかったので、おかげで、その気持ちを相手にしている暇もなかったのですが。

体重はチャレンジ開始から−2.1kgって感じね。

あれかなー、パンとかお菓子とか我慢して体重が減るのも、もはやこれまで感あるんだよなー。

代謝が悪いんだよね、多分。

きんにく、つけないとダメかな〜。

きんにく、にんにく。(特に意味はない)

あ〜、甘いもの、ケーキ、食べたぁあああい!

朝ごはん

ごはん、なっとう、味噌汁、子どもが残したヨーグルト。

昼ごはん

サラダ、サラダチキン、ゆで卵、パイナップル!!!

あっ、そういえば、サラダに揚げごぼうが入ってたんだけど、これは多分小麦粉が使われている…素揚げではなかったからな。道理で香ばしくて美味しかったわけだわ。

おやつ

干し芋、ナッツ、ドライフルーツ。

体重

昨日より100g増えてたけど、まぁ誤差の範囲内でしょ。

チャレンジ開始から-2.1kg。

頑張るね〜。

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