少しずつ頑張る【珈琲と小麦粉断ちの記録】

この記録もしばらくサボってしまった。気を引き締める意味でもまた記録しつつ、少しずつ、焦らずじわじわ頑張る。

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少しずつ頑張る【珈琲と小麦粉断ちの記録】

総括

今日は酷い日だった。何がって珈琲も飲むわ、小麦粉製品も取るわ…。

朝、珈琲と頂き物のクッキーを頂きました。

おやつに残り1つだった、おやつコーナーの焼き菓子をいただいてしいました。

文字にするとそんなに食べてないな。

ちょっと気を引き締めないと。

久しぶりにいただく小麦粉製品って、その美味たるや、とろけます。

美味しすぎて、もっと!もっと!と食べたくなるんですよ。

こうやって小麦粉依存症にハマってくんだなって、身をもって実感する。

朝ごはん

ごはん、味噌汁、プロテインにMCTオイルを注いで。

昼ごはん

ちらし寿司と黒豆煮。

おやつ

珈琲、クッキー、焼き菓子、ゆで卵

体重

チャレンジ開始からマイナス2.9kg。停滞気味。

そういえば

朝、1つ前の駅から歩ける日は歩くようにしてみることに。

あと、健康組合が配布してくる雑誌に載っていた、二の腕の絞り運動をお手洗いにいった時にプラスし始めました。

少しずつ、少しずつ、頑張りまーす。

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