一度崩れると総崩れする、この私、ドカベン。【珈琲と小麦粉断ちの記録】

今日も、私のダイエット体制は崩れまくったのです。

一度体制が崩れると割りとドンガラガッシャンと全体が崩れる傾向にある、この私、ドカベン。

今日は、財布を新調したくて、最近捜してまして、オフィスから少し離れたMOTHER HOUSEの店舗に散歩がてら物色しにいってきました。

結構歩けたから・・・と道中にあるVIRONでお昼にバゲットサンドを購入しちゃった、この私、ドカベン。

“プーレロティ”、というローストチキンとキャロットラベのサンドを買ったのですが、私はこれがVIRONで一番美味しいと思っています。

美味しいのよね、ほんと。何がって、キャロットラベの控えめな甘さ、食べてる時にあふれてくるエシレのバターだよ。

たまらないよ。

ということで、今日も小麦粉製品を頬張った、この私、ドカベン。

ごはん、かぶと塩昆布の浅漬け、ごぼうの漬物、昨夜の残りのチキンとキャベツの塩蒸し。

プロテインとMCTオイル

VIRONのプーレロティ

朝チョコレート2粒、砂糖とクリープ入りの珈琲。

チャンレンジ開始からマイナス2.4kg

（なかなかマイナス3kgを超えないなぁ・・・って、あんた、当たり前だよね！？）

朝のテレビ体操、スクワット、早歩き

アクティビティも今日は日中早々に30分相当の運動量を達成。