やめない、続けるの。
飽きてやる気を失っている【珈琲と小麦粉断ちの記録】
総括
こんにちは。
福士 るかみです。
あ、いや、中川 るかみです。
あ、いやいや、東出 るかみです。
いやいやいや、松本でした。
どうもどうも。松本 るかみです。
今日からまた仕切りなおしで、がんばろうって感じだったんだけど。
朝、珈琲にクリープと砂糖を入れて飲んでしまった。
チャレンジを始めてから丸3ヶ月経ちました。
昼ごはんの内容に飽きがきていたり、
なかなかこれ以上減らない体重にやる気をなくしています。
停滞期、というよりは、ちょっとやる気なくしちゃってて、パンとかクッキーとか
食べちゃえっていうのが増えてきちゃってます。
6月は2日、チャレンジの合間の休息日、を設けて、
それ以外は何とかがんばって節制できるといいんだけど。
できるといいな、じゃなくて、節制する！（ただし、除く友人との会食時など）
さらに1kg、落としたいところです。
とにかく、続けていくことが大事、なはず。やめたらいけない。
そう、やめない、続けるの。
朝ごはん
ごはん、味噌汁、プロテインMCTオイル入り、ヨーグルトwithコンフィチュール。
昼ごはん
サラダ、ゆで卵、サラダチキン（最近、サラダチキンの縮小化が著しい）
おやつ
クリープと砂糖入りコーヒー、プルーン。
おやつコーナーのチョコとか饅頭にマジ手を出しそうで、パニックになりかけたけど、踏ん張れた。やればできる子。
体重
チャレンジ開始からマイナス1.9kg。戻ってるよ、やばいな。
運動
テレビ体操少し（体操中に子どもが愚図ってちゃんとできないよ）、スクワット。
Apple Watchの緑のエクササイズのリングは無事に閉じました。
最近はどうしたら赤のリング、ムーブのリングが閉じるのだろう、というのが疑問です。
身長、体重をみてるぽいので、私の身長と体重だとほとんど動いてないレベルの動きなんでしょう。チッ。
