笑ったもんがち

みなさま、いかがお過ごしですか?
私は感受性ビンビン物語チョキってな感じで生きておりますよ♪
(誰かー、抱きしめてトゥナイトえ

さて、先日、ラフターヨガ笑へ行ってきました。

毎週木曜日の朝7:15から小1時間ほど開催されているラフターヨガ笑

ヨガと言っても、良く知られたヨガのように、マットを敷いて柔軟的な動きをする・・・
ものではありません。

主にラフターヨガでのヨガは、「呼吸法」について言及しているだけのようです。

ラフター・・・Laughter・・・Laugh笑笑笑
そう、笑いヨガ、とでも言い換えてよいのでしょうか。

深く息を吸って、吐きながら笑う笑

人の脳っていうのは、だませちゃうもので、行動変えちゃえば感情はそれについていく
笑っちゃえばおのずと楽しくなっちゃうんじゃね?!ということ。
朝から笑って1日楽しく過ごしちゃおうよ!
というコンセプトのようです。

そして、人が笑う顔を見るとこちらもつられて笑っちゃうよね、ということで
目線を互いに交わすことも大切にしながら笑う。

参加者で大きな円を作り、初めはその円を崩さずに笑う。
次第に、近くの人と会釈して笑って、握手して笑って、円も崩れていく。

また大きな円を作り、顔だけライオンのポーズ(ぶっちゃけ変顔)をして、
近くの人と見せあいながら、笑いあって、円を崩す。

こうやっていろいろなシチュエーションで人と人が交錯しながら笑う。

とにかく初回は笑えない(苦笑)汗
もうね頭の中では参加したことを後悔するんですよ。
笑えって言われても笑えねっつのえへへ…、とかひとりごちながらね。

でもね、最後の方になると、なんかもう笑けてくるぷ

最後にやった「満員電車に乗ってる風で笑う」っていうのがほんと笑えて
仕方なかった。
参加者で押し合いへし合いしながら、笑うの。
もうなにこのカオス!とか思いながら笑ってた。

一度だまされたと思って行ってみるといいかもしれない。
案外Youハマっちゃうかもよ!

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コメント

  1. Tsubaki より:

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    ○○ヨガっていうのはよく聞くのですが
    ラフターヨガも聞いたことはあるけどやったことはなく。
    最後に笑えてくるのかぁ・・。
    体験記、ありがとうございます。

  2. るかこ より:

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    >Tsubakiさん
    そうなの!最後に笑えてくるのよ~!