#ボディマネジメント

総括 体重が昨日より300g減っていて、300gって微量なんですけど、 これまでうんともすんとも言わなかった体重がなぜここに来て減ったか。 昨日の朝の1駅前からのウォーキングが聞いたのか、 昨日の入浴前のラジオ体操とスク...

総括 今朝も張り切っておやつを食べた。 この記録は「おやつを食べた」記録と化している。 このままでいいはずがない。 私は適正体重の身体に戻りたいだけなのだ。 で、私はすこし知見を仕入れた。 まず、1ヶ...

総括 今日はストレスが結構かかってて、ストレス解消食いしちゃいました。 朝、お弁当、って言っても、サラダと肉、卵、玄米おにぎりなんだけど、準備したのに忘れちゃったんだよ！！ 気付いた時はかなり凹んだね。 この暑さで部屋の...

総括 今日も甘いものとか食べまくった。 今日から、食べたらNGなものには、（おいこら）とツッコミをいれてみよう。 おいこらポイントが３つでアウト。アウトだったら…どうしよ、どんなペナルティつけようかな… まぁでも昼ごはん...

ストレスマーックス。測ってないけど多分体重もマックス。そして、マック鈴木（本文と関係ない）。 総括 今日もお菓子食べちゃった！ ダメだね〜なんかこう、恋でもすればお菓子など食べる余力がなくなるんだけどね〜。 職場の人に、”私...

今日も粛々と節制。そんな中気付いたのですが、速歩きに磨きがかかったということです。 総括 あすけん、というダイエットサポートアプリを使ってますが、食べたものを入力するのが面倒です、割と。 アプリに登録されているメニューも多いのだけ...

辞めない、試行錯誤するの。 朝ごはん 小麦粉万歳な感じのシリアルをいただいてしまいました。 ダイソーで見つけた、カルビーのフルグラ50個包装に惹かれて買っちゃったんだよね。 昼ごはん 写真忘れたけど、サラダとサラダチキ...

習慣が崩れ、もはや立て直し方がわかりません。 どう立て直そうか【珈琲と小麦粉断ちの記録】 チャレンジの記録を最後に記したのが6/11。 今日まで数々の珈琲と小麦粉製品を食べまくっている。 食べまくりの記録 紹介しよう。（別...

久しぶりの記録記事です。体重落ちなくてやる気なくしてます。 でもねこうやって書くことで、やめないことを続ける。 やめないことを続ける【珈琲と小麦粉断ちの記録】 総括 体重が減らない。体重が全てではないが、なぜ減らないのか。 ...

やめない、続けるの。 飽きてやる気を失っている【珈琲と小麦粉断ちの記録】 総括 こんにちは。 福士 るかみです。 あ、いや、中川 るかみです。 あ、いやいや、東出 るかみです。 いやいやいや、松本でした。 ...