#ダイエット

毎日のこと

世界はシンプルに出来ている【珈琲と小麦粉断ちの記録】

総括 今朝も張り切っておやつを食べた。 この記録は「おやつを食べた」記録と化している。 このままでいいはずがない。 私は適正体重の身体に戻りたいだけなのだ。 で、私はすこし知見を仕入れた。 まず、1ヶ...
毎日のこと

ストレス解消食いしちゃうこの私、クロトワ【珈琲と小麦粉断ちの記録】

総括 今日はストレスが結構かかってて、ストレス解消食いしちゃいました。 朝、お弁当、って言っても、サラダと肉、卵、玄米おにぎりなんだけど、準備したのに忘れちゃったんだよ!! 気付いた時はかなり凹んだね。 この暑さで部屋の...
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辞めずに続ける【珈琲と小麦粉断ちの記録】

総括 今日も甘いものとか食べまくった。 今日から、食べたらNGなものには、(おいこら)とツッコミをいれてみよう。 おいこらポイントが3つでアウト。アウトだったら…どうしよ、どんなペナルティつけようかな… まぁでも昼ごはん...
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ストレスマックス、体重もマックス、そしてマック鈴木(本文と関係ない)【珈琲と小麦粉断ちの記録】

ストレスマーックス。測ってないけど多分体重もマックス。そして、マック鈴木(本文と関係ない)。 総括 今日もお菓子食べちゃった! ダメだね〜なんかこう、恋でもすればお菓子など食べる余力がなくなるんだけどね〜。 職場の人に、”私...
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ダイエットアプリ 「あすけん」の導入で新しい知見が【珈琲と小麦粉断ちの記録】

今日も粛々と節制。そんな中気付いたのですが、速歩きに磨きがかかったということです。 総括 あすけん、というダイエットサポートアプリを使ってますが、食べたものを入力するのが面倒です、割と。 アプリに登録されているメニューも多いのだけ...
毎日のこと

試行錯誤して辞めないことが成功のコツだよ、多分。まだ成功してないけど。【珈琲と小麦粉断ちの記録】

辞めない、試行錯誤するの。 朝ごはん 小麦粉万歳な感じのシリアルをいただいてしまいました。 ダイソーで見つけた、カルビーのフルグラ50個包装に惹かれて買っちゃったんだよね。 昼ごはん 写真忘れたけど、サラダとサラダチキ...
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どう立て直そうか【珈琲と小麦粉断ちの記録】

習慣が崩れ、もはや立て直し方がわかりません。 どう立て直そうか【珈琲と小麦粉断ちの記録】 チャレンジの記録を最後に記したのが6/11。 今日まで数々の珈琲と小麦粉製品を食べまくっている。 食べまくりの記録 紹介しよう。(別...
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やめないことを続ける【珈琲と小麦粉断ちの記録】

久しぶりの記録記事です。体重落ちなくてやる気なくしてます。 でもねこうやって書くことで、やめないことを続ける。 やめないことを続ける【珈琲と小麦粉断ちの記録】 総括 体重が減らない。体重が全てではないが、なぜ減らないのか。 ...
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飽きてやる気を失っている【珈琲と小麦粉断ちの記録】

やめない、続けるの。 飽きてやる気を失っている【珈琲と小麦粉断ちの記録】 総括 こんにちは。 福士 るかみです。 あ、いや、中川 るかみです。 あ、いやいや、東出 るかみです。 いやいやいや、松本でした。 ...
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珈琲も小麦粉も美味しくいただいてしまっているという現実【珈琲と小麦粉断ちの記録】

仕切り直しが必要です。仕切り直しが。 珈琲も小麦粉も美味しくいただいてしまっているという現実【珈琲と小麦粉断ちの記録】 総括 ここに記録しておくのも嫌になるくらい、珈琲も小麦粉も美味しくいただいています笑笑 体重が減らなくてちょ...
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