おしり。
みなさま、いかがおすごしですか。
先日より痩せたい痩せたいと○○の1つ覚えのように言ってきましたが。
体重もそうなんですけど、あんたとりあえず今何を口にしているのよ、
ってんで、とりあえず現状を知ることにしてみました。
一昔前に大流行したレコーディングダイエット、って感じなのかしら。
とにかくバランスが大事じゃん、ってところで、
どこに偏ってて、何が足りてないのか、今のバランスを見たく、
とある本から表を拝借して参りました。
で、昨日食べた内容がこれ。
全体的に暴飲も暴食もしてないんだけど、
メモ欄で振り返った通りで、お菓子食べすぎだね。
後は適度な運動かな。
しばらく続けてみて、様子を見ようと思います。
少なくとも今日のランチには既に影響があって、野菜足りないよねぇと
思い立ち、サラダを追加する結果になったのでした。
