12日目。
まぁ頑張った【珈琲と小麦粉断ちの記録】
朝ごはん
炊きこみごはん、みそしる、昨夜の残りの唐揚げ。プロテインプラスMCＴオイル。ビタミンと亜鉛とカルニチン。
途中で息子と揉めて、食べる気しなくなって半分くらい残した。
外で紅茶。
昼ごはん
外で焼き鳥とポテト。チキンタツタ揚げ4切れとご飯少し。自宅で朝残したご飯と味噌汁。ミートボール。
目の前で旦那が珈琲飲んでた時、その香りに失神しそうだった、いい匂いで。
おやつ
焼き芋。ラムネ１つ食べちゃった。
夜ごはん
ご飯、豆腐と卵のチキンスープ、豚肉と小松菜とエノキの炒め物、カブの漬物、かぼちゃの煮物、唐揚げ。
ビタミンとカルニチン。
体重
変わってない。
総括
子どもが残したうどんやら、なにやら、思わず手を出したくなったけど、我慢した！
ラムネは食べてしまったけど（あれは砂糖の塊だ）。
近所のパン屋に行きたいなぁとか、ここの和菓子屋の豆大福が食べたいなぁとか、一通り欲求を感じていた。
仕事がない日の方が、おやつ食べたい欲が少ない、気がする。
子どもに付き合って、公園やら何やらと振り回されるから、自分の食欲に気づく暇がない。
あと、イライラがちょっと半端ない…笑笑
