週末の食生活が体重にもろにでました。また、地味に頑張ります。
週末の食生活がもろに体重に出た【珈琲と小麦粉断ちの記録】
総括
週末は、会合があったり、ストレスで食べちゃったりで、口内炎で食べられずに減っていた体重がガッと戻るなどしています。
週末は、ワンオペが割とストレスで、パンや珈琲を食べてしまうなど、なかなかの意志の弱さが露呈しました。
全然関係ないけど、↓これ、最近使ってるうちの無洗米。ネーミングセンス良すぎ〜。
あら、うまい。（あら、美味しい、ってことね）
洗うまい。（洗わないよ、絶対、ってことね）
朝ごはん
プロテインと豆乳、MCＴオイル入り。ギリシャヨーグルト。朝ごはんを食べる時間がなかった。
昼ごはん
ワーキングランチだったので、会社支給のお弁当。美味しく頂きやした。
おやつ
ドライフルーツとナッツ。会社のお菓子コーナーの誘惑には今日は1度も負けそうにもならなかった。成長したなぁ。
体重
マイナス2.8kg。3.2kgも減ったのに、戻っちゃった。
地味に頑張ります。
