珈琲も小麦粉も美味しくいただいてしまっているという現実【珈琲と小麦粉断ちの記録】

仕切り直しが必要です。仕切り直しが。

ここに記録しておくのも嫌になるくらい、珈琲も小麦粉も美味しくいただいています笑笑

体重が減らなくてちょっと嫌になっているのもある。

やはり、小麦粉製品を食べるとまた食べたくなる、珈琲を一口でも口にするとまた飲みたくなる。

これほんと中毒だね。

いやこれほんとに仕切りなおしてよ。誰か仕切りなおしてよ！やばいよ。

ほんとにね、体重が落ちなくてね。

食事制限の限界を感じる気もするし、

いやそんなことない結構お菓子食べちゃってるじゃない、って

ところもある。

運動の強度を上げるしかないのかな、って思ってる。

やるなら水泳。区民プールの回数券がしこたま残ってるし。

でも、そんな時間どこにあるんだろう・・・。

ごはん、みそしる、野菜蒸し、ミートボール、納豆、ヨーグルトwithコンフィチュール、プロテイン

VIRONのプーレロティ、アゲイン。

朝にクッキーを20枚くらい食べた。あと、アイスカフェオレ。

私、愛す、カフェオレ、これ合言葉ね。（一体なんのための合言葉だよ。）

怖くて体重計に乗っていない。

スクワット、しばらくサボってた笑　今日からまた再開。

朝のテレビ体操も今日からまた仕切りなおして再開。

とりあえず歩くときははや歩き。Apple WatchのActivityの緑のリングは昼休みで閉じた。

午前中で30分相当の運動を達成したことになりましたよっと。