みなさま、いかがお過ごしですか？
私は感受性ビンビン物語
ってな感じで生きておりますよ♪
（誰かー、抱きしめてトゥナイト
）
さて、先日、ラフターヨガ
へ行ってきました。
毎週木曜日の朝7：15から小1時間ほど開催されているラフターヨガ
ヨガと言っても、良く知られたヨガのように、マットを敷いて柔軟的な動きをする・・・
ものではありません。
主にラフターヨガでのヨガは、「呼吸法」について言及しているだけのようです。
ラフター・・・Laughter・・・Laugh
そう、笑いヨガ、とでも言い換えてよいのでしょうか。
深く息を吸って、吐きながら笑う
人の脳っていうのは、だませちゃうもので、行動変えちゃえば感情はそれについていく。
笑っちゃえばおのずと楽しくなっちゃうんじゃね？！ということ。
朝から笑って1日楽しく過ごしちゃおうよ！
というコンセプトのようです。
そして、人が笑う顔を見るとこちらもつられて笑っちゃうよね、ということで
目線を互いに交わすことも大切にしながら笑う。
参加者で大きな円を作り、初めはその円を崩さずに笑う。
次第に、近くの人と会釈して笑って、握手して笑って、円も崩れていく。
また大きな円を作り、顔だけライオンのポーズ（ぶっちゃけ変顔）をして、
近くの人と見せあいながら、笑いあって、円を崩す。
こうやっていろいろなシチュエーションで人と人が交錯しながら笑う。
とにかく初回は笑えない（苦笑）
もうね頭の中では参加したことを後悔するんですよ。
笑えって言われても笑えねっつの
、とかひとりごちながらね。
でもね、最後の方になると、なんかもう笑けてくる
最後にやった「満員電車に乗ってる風で笑う」っていうのがほんと笑えて
仕方なかった。
参加者で押し合いへし合いしながら、笑うの。
もうなにこのカオス！とか思いながら笑ってた。
一度だまされたと思って行ってみるといいかもしれない。
案外Youハマっちゃうかもよ！
