ダイエット（脱セイウチプロジェクト）の進み具合【毎日のこと】

ダイエット（脱セイウチプロジェクト）の進み具合【毎日のこと】

さて、脱セイウチプロジェクト(いわゆる平たくいうとダイエット)ですが、

辛いながらも、

チョコレートとかクッキー、せんべいなどのおやつを我慢しています。
代わりにプルーンを食べています。これはいいのだろうか。

食事もたんぱく質多め、炭水化物なるべく少なめを意識して食べると、案外とおやつをつまむ欲があまり沸いてこないです。

運動量は変わっていませんが、エスカレーターはとりあえず禁止、一本前の電車で帰りたい時はオフィスから駅まで走っています。
今日、最近きれいに痩せた会社の人が、朝の5分の時間でやるヨガをやりだしてからいいですよ～、なんていっていたので参考にしてみようかな、と思っています。

たとえばこれ、って見せてもらったやつ↓