ウォーキングを取り入れたいがどこに組み込もうか。

最近、あまりに身体が大きくなってしまったので、生活に運動を取り入れようと考えています。

手っ取りばやいのは、ウォーキングかな。

いつ取り入れるか、なのですが、私の場合は、朝の通勤時間が昼休みか夕方の通勤時間。

たとえば、朝いつも使う駅より1つ前の駅で降りてみて、歩く距離をのばすのははどうかな、と思って、昼休みにシミュレーションしてみました。

オフィスのエレベーターホールから駅の改札まで21分かかりました。

これだと、8:30には駅についていないと、9:00の始業に間に合わないかな、というところ。

そのためには7:30には家を出ないとならない。

はぁ、ちょっと厳しいかなぁ。

あるいは朝のお支度はすべてお父さんに押し付けて出てきちゃおうかなぁ。

うーん、でも朝はちょっと厳しいかな。私の使う電車は毎朝当たり前のように遅延するしね。朝はリスク高いかな。

とすれば、お昼ご飯を15分くらいで食べて、あとの45分をウォーキングにあてるか。

帰りの電車を一本遅らせて、帰りに歩くか。でもこれやると、超混雑した電車に乗ることになっちゃうんだよね。

いつもの駅から乗るより、一つ向こうの駅から乗ると、人の多さが格段に違ってくるんだよね…。

と、つらつらと考えていることを書いてみました。

やっぱり、昼休み、かな。週2か週3くらいで。

ふーやっぱり、拘束時間の長い会社員って…自由になる時間がなくて、きびしー!

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