総括
体重が昨日より300g減っていて、300gって微量なんですけど、
これまでうんともすんとも言わなかった体重がなぜここに来て減ったか。
昨日の朝の1駅前からのウォーキングが聞いたのか、
昨日の入浴前のラジオ体操とスクワットが聞いたのか。
いやこれまでも朝1駅前から歩いたりしたじゃない？それでも増えたりしてたじゃない？
お昼をお弁当にしたから？
炭水化物を玄米にしたから？？
いや、そんな直前のアクションが体重に急に反映してくるか？
地味に続けているスクワットや早歩きがここにきて結果を出してきているのか？？？？
何はともあれ、この勢いに乗りたい。
朝ごはん
玄米、えのきと豆腐とねぎの味噌汁に卵を溶いて（超美味しかった）、トマトとモツァレラチーズ、鶏肉1切れ
昼ごはん
今日もお弁当。
玄米おにぎり、ベビーリーフにミニトマトとキウィとプレーンミートボール 亜麻仁油と塩をかけて、ゆで卵
おやつ
会社のおやつコーナーのおやつを、「これは週末越せないものだから今日中に食べてあげなくちゃ」と妙な責任感を感じて食べました。てへぺろ。
フィンガーケーキ4個×2セット（おいこらー！）
珈琲にミルクと砂糖を沿えて（おいこら）
体重
チャレンジ開始からマイナス2.1kg
運動
朝のテレビ体操、スクワット。週末は泳ぎにいくぞ！！
