順調に体重は落ちてない【珈琲と小麦粉断ちの記録】

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総括

今朝も電車の連結部分に乗り、1駅前から歩いた。

運動量が増えてることになるといいな。

ふ、と、減量がうまくいかない原因として、「主食が少なすぎる」

ことも関係するのかな、どうなのかな、などと思ったりしている。

関係ないかな。

あまりに食べる量が少ないから、体が省エネモードになってて、

脂肪が燃えないのかしら、とも思ったりして。

といいつつ、今日もおやつを頬張り、もうなんかこの記録記事書くのも恥ずかしくなってきた。

ダメ子じゃん、だって、ねぇ。

朝ごはん

玄米、うめぼし、みそしる、納豆、鶏肉、子どもの齧り残しのスティックパン(めっちゃおいしかった、おいこら)

昼ごはん

ベビーリーフ・豆・トマトに高級オリーブオイルと塩をかけて、プレーンミートボール、ゆで卵、玄米おにぎり、ギリシャヨーグルトoikos

おやつ

せんべい(おいこら)、ホームパイ(おいこら)、アーモンドチョコレート(おいこら)、ストループワッフルミニサイズ2枚(おいこら)

珈琲にミルクと砂糖(おいこらおいこらおいこらーーーー!)

体重

チャレンジ開始からマイナス1.6kg

そろそろ変わり映えしないこの状況にイライラする。

松本潤さんとか平野紫耀さんとか福士蒼汰さんとか椎名桔平さんとかに似た人にパーソナルトレーニングしてもらいたい。(おいこら)

運動

電車を1駅前でおりて早歩き、スクワット50回、昼ごはんの後本屋に散歩。

夕方5時の時点でほとんどリングが閉じてますよっと。

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