どうして、ブルーチーズは美味しいのか。
みなさま、いかがおすごしですか？？？
先日の立花岳志さんのセミナーに参加してきたことを数日前に
報告しましたが。
そのセミナーの中でも、自己肯定感について、をピックアップして
報告しましたが。
もう一つ、コンフォートゾーンについて。
今日、ぼんやり考えることがあったのです。
昨年の8月9月はいい感じで
お痩せになってティーチャー、ヤーヤー♪
じゃなくて、
痩せてたんですよね。
まぁ、あっという間に戻りまして。
悲しいことに。
うすうす気付いてたんだけど、戻ってること。
見てみないふりしてた…。
だって・・・
アイスが美味しくて、
朝寝坊が気持ちよくて、
だんごはこしあんがやっぱりおいしくて、
まぁ、コンフォートゾーンってやつですかね、これが。
気持ちがよくなきゃここに居座らないですもの。
が、しかし。
コンフォートゾーンは意識的に変えられるらしいですぜ、お代官様。
変わりたい自分を書き出して、音読。
耳からそれを聞く、っていうのがミソらしいですぜ。
じゃぁ変わるためにはどうすればよいのか。
なるべく小さなステップの行動にして（そうしないと挫折して、
自己肯定感がチーンとお亡くなりになって、やる気をなくして
変われないから。）
それをやる！と決める。
行動できたか、ログを取る。
行動できたら、わーわーきゃーきゃーできたーできたー！！と
お友達に聞いてもらう。
週末に今週の自分の行動と変わってきている部分を振り返る。
とにかく、一般に売ってる服が入るくらいには戻したいです。
走るのと泳ぐのと習慣にできるようにしまーす。
BabyStepにまずは落とさなくてはね…。
