2019-02

ボディマネジメント

小豆沢体育館の新屋内プールで泳いできました。写真19枚でご紹介!

2019年2月1日にオープンした小豆沢体育館の屋内プールに行ってきました。 プール棟への入場やプール利用について、具体的に紹介してみます。 プール棟館内図 まずはプール棟全体図。地下がプール階です。2階のガーデンに行ってみるのを忘れま...
学び

「蓮根つながり食堂」さんの「蓮根つながりボードゲーム大会」に行ってきた〜地域みんなの居場所を作る

”地域みんなの居場所”を作ることを目指す活動をされている「蓮根つながり食堂」さんの「蓮根つながりホードゲーム大会」に行ってみました。 居場所作りに興味のある私には、得るものの多い経験となりました! 蓮根つながり食堂 「蓮根...
ボディマネジメント

パーソナルトレーニングをアラフォー女が半年続けた効果を大公開してみる

昨年の8月から始めたパーソナルトレーニング。半年続けたらこうなりました、というのをこの記事にしたためたいと思います。 効果と頻度とかかったお金はどれくらいか 効果1: 筋肉量が増えた 下の図を見てもらいたい。パーソナルトレーニングを始...
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