珈琲や小麦粉製品を貪るように食べてしまった先週末。今週月曜からまた気合を入れ直して頑張ってます。
先週末の貪るように食べたものについて。
ここ数日のまとめ【珈琲と小麦粉断ちの記録】
まとめ
前回の挫折記事、そうスタバで珈琲とチーズケーキを貪った日の翌日からの週末は、食生活が乱れに乱れまくりました。
ブログ記事にできないほどの乱れ具合。
我が恥。
では、恥の全貌を振り返ってみよう。
土曜は子どものおやつに買ったかりんとう屋さんのドーナツを摘んだ。
かりんとう屋さんでかりんとう（砂糖と小麦粉からできている）を試食。
日曜は、コメダ珈琲で、カフェオレとバタートースト。
そして！
シ ロ ノ ワ ー ル！！！
そう、デニッシュパンにアイスクリームの乗った栄養のかけらもないような食べ物！
お昼にさつまいもペーストの入ったデニッシュパン。
あちゃ〜ですね。
あちゃ〜。
そして、この暴飲暴食がたたって現在口内炎で苦しんでます。あと、風邪で鼻も詰まってて、食べてても美味しくないから、あんまり食が進まない。
今週からまた気合を入れて、珈琲と小麦粉を避けて頑張ってます。
次のご褒美、チートデイ、好きなもの食べて良いですよデーは、5/1と決めています。それまであたしゃ頑張りやす。
体重
ただいまマイナス2.8kgです。
