あなたの食欲、大丈夫？

みなさま、いかがおすごしですか。

出産前、いや妊娠前から病的に欲するパンやスコーンといった、小麦粉とバターのランデブー的な食品。これらを欲するだけ食べていたら、肥えてしまう。肥えるからと我慢するのも相当つらい、どうにかして欲しないようになりはせぬか、と思っていたところに出会ったとある書評。

あ、この本、”あなたは半年前に食べたものでできている”、に私の知りたいことが書いてあるはず！と購入しました。

私のこの病的なまでのパンやスコーンを欲する食欲は、間違った食欲といえましょう。

どうしたら正しい食欲が戻るのか。

著者は、

運動をすると、身体の中がリセットされ、身体が本当に必要なもの、野菜などのバランスの取れた食事、を欲する。これを習慣にしてしまえば、病的な食欲はでてこない、というわけ。

ははーん。

少し前に走っていた時、そんな感覚があったかもしれない。

とにかく、食べたいけど、これを食べたら身体に良くないよな、というものを欲したら、まずは運動してみる。

運動できなかったら、10秒自問自答する。どうしても今食べたいのか？今食べようとしているものは、半年後の自分自身になるけれどそれでいいのか？

また、運動とバランスのとれた食事の効能は、メンタルの強さを作る点にもあるようです。

産褥期が終わったら、この運動と食事法で正しい食欲を少しずつ取り戻していきたいな。