辞めずに続ける【珈琲と小麦粉断ちの記録】

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総括

今日も甘いものとか食べまくった。

今日から、食べたらNGなものには、(おいこら)とツッコミをいれてみよう。

おいこらポイントが3つでアウト。アウトだったら…どうしよ、どんなペナルティつけようかな…

まぁでも昼ごはんを持参できたのは評価したいよね。

あと、会社のおやつコーナーのお菓子には手を出さなかった点も評価できる。今日はなんだか色んなおやつが置いてあったけど、つままなかった。

朝ごはん

焼き芋、ガトーショコラ(おいこら)、フルーツジュース

昼ごはん

持参のサラダwithポークをゴマドレで、玄米おにぎり、ゆで卵、コーヒーゼリー(おいこら)

おやつ

ナッツアンドドライフルーツ、珈琲に砂糖とミルクを入れて(おいこら)、あずきバー(おいこら)

体重

チャレンジ開始からマイナス1.6kg。元に戻りつつある。やばい。

運動

スクワット44回やったよ、テレビ体操したよ、早歩きできたよ、昼ごはんの後本屋に散歩に行ったよ。

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