総括
今日はストレスが結構かかってて、ストレス解消食いしちゃいました。
朝、お弁当、って言っても、サラダと肉、卵、玄米おにぎりなんだけど、準備したのに忘れちゃったんだよ！！
気付いた時はかなり凹んだね。
この暑さで部屋の中で腐ってやがるよきっと。
私が帰宅して放つ第一声は間違いなく、
「腐ってやがる。暑すぎたんだ。」
でしょうね。
察しのいい方はもうおわかりかとおもいます。風の谷のナウシカのクロトワ風に私は間違いなく言うと思います。
朝ごはん
とうもろこし、焼き芋、せんべい（おいこら）
昼ごはん
メゾンカイザーで小麦粉盛り（おいこら×3）、ブラック珈琲
おやつ
ばかうけコーンポタージュ（おいこら）、ばかうけ歌舞伎揚（おいこら）、チョコレート２粒（おいこら）、おつまみチーズ２つ（これはまぁいいよね！？）、珈琲にミルクと砂糖とMCTオイル（おいこら）
体重
チャレンジ開始からマイナス1.8kg。
運動
スクワット22回、早歩き。
こちらの本を読んで、スクワットのやり方を少し変えたの。4秒でしゃがんで4秒で立ち上がる、腕は頭の後ろで組む、ってしたんだよね。そしたら、筋肉痛が出たので筋肉にアプローチできてるのかな、って感じね。
