今のあなたは、あなたが選んだ結果である

「今日は何をするつもりですか?」

主体的な質問である。パンチ!

我々は、「何をするか」(行為)、「何を考えるか」(思考)を選ぶことができる。
ここで選んだ結果、後からついてくるものが「感情」と「生理反応」

たとえば、次のことを実際に試してみてください。

「悲しくしょぼんなってみてください」

いかがでした?
悲しくなりましたか?
悲しくなるために何をしました?

私は、
目線を下向きにして(行為)
父が他界したときのことを思い出しました(思考)

その結果、悲しくなりました(感情)
涙が出てくる場合もあるでしょう(生理反応)

すごくないですか、これ目
考えや振る舞いようによっては、悲しくもなれば、楽しくも、おこることもできる。
我々は、『そうなりたくてそうなっている』、んだってことです。

私は、今日「選択理論」なるものを学んできました。
「あぁ、これだよこれ!」と心が躍りました。
もっと学んでみたい。
これを使って、他責の人に自分を取り戻してもらいたい、とかとか、勝手に妄想広げましたべーっだ!

たくさんお話し聞いてきたので、また後日メモ書きます

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コメント

  1. べぶちゃん より:

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    皆でリーモートして、よかったね!
    るかち、一所懸命メモしてたね。
    わたしも、自分が先入観持っていたより入りやすくて分かりやすいので、楽しい二日間だったよ。
    ではまた。朝かつで!

  2. るかこ より:

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    >べぶちゃんさん
    べぶちん、読んでくれてありがとう。
    わたし、メモ魔なんだよね…(^-^;;
    だからって頭に入ってるかは、別なんだけど…
    リモート、楽しかったよねっ♪
    また、朝かつで(^-^)ノ

  3. もんざ より:

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    リモートも楽しそうでしたね!
    この続きも楽しみです☆
    私もアウトプット、するぞぅ!

  4. るかこ より:

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    >もんざさん
    はい!チーム秋葉原、楽しかったです!
    お菓子モグモグしながら受けてました!
    (^_^;)
    もんざさん、少し映ってたよ♬