最近のダイエットの記録です。
問題が２つ、発覚しています。
総括
なかなか思うような結果が出ていません。
問題は2つ。
平日は割りにがんばれているのですが、問題は週末の過ごし方であることが最近明らかになりました。
平日にがんばった分が、週末で戻ってしまうんですよね。
週末は結構ストレスフルなのもあるし、
暑くてたまらないのもあるし、
ご飯作るの面倒、みたいなのもあって、食生活が本当に酷いことになる。
週末の食生活、が1つの課題です。
それから運動。
今やっている隙間時間の運動だけでは、足りないようで、あまり体型に変化もないし、
体重も減らないし。
たぶん、妊娠出産中に相当筋肉が落ちて、代謝もガタ落ちなんだろうな。
なので、筋肉つけて、代謝をあげるべく、まずはパーソナルトレーニングに通ってプロの指導を受けるべく今近所のパーソナルトレーニングできるところを体験入会しつつ探しております。
ということで、引き続きがんばりマス。
